🧒 Etapa Vital: Niños y Niñas
En FF360 creemos que la infancia es la etapa clave para establecer hábitos saludables de por vida. Por eso, hemos creado planes específicos según la edad, centrados en alimentación realista, progresiva y flexible. No buscamos una dieta perfecta, sino un camino educativo con sentido común.
Estos planes están pensados para adaptarse al ritmo familiar, con opciones de bocadillos saludables, ejemplos de menús semanales y pautas claras para evitar el conflicto con la comida. Sabemos que cada niño o niña es diferente, y que comer bien no siempre es fácil cuando hay prisas, rabietas o gustos caprichosos… Por eso apostamos por guías prácticas, donde marcar límites sin dramas y permitir cierta elección.
Además, incluimos sugerencias de ocio activo y rutinas físicas sencillas que pueden hacerse en casa o en el parque, para promover el movimiento sin convertirlo en una obligación. Porque comer bien y moverse debe ser algo natural, no una lucha diaria.
🎈 3 a 5 años
Etapa infantil. Introducción a hábitos saludables desde el juego y la rutina.
📄 Descargar PDF📘 6 a 8 años
Primer ciclo de primaria. Empiezan a tomar decisiones y entender mejor el por qué de lo que comen.
📄 Descargar PDF📗 9 a 11 años
Segundo ciclo de primaria. Ya pueden participar más activamente en la planificación de comidas y actividades.
📄 Descargar PDFSi quieres ampliar información, la Asociación Española de Pediatría dispone de documentos útiles sobre nutrición infantil.